孕妇贫血食补吃什么好

Question

做孕检后发现有些贫血。不支持吃什么补血。孕妇贫血食补吃什么好？

Answer 1

孕妇贫血可以适量吃猪肝、菠菜、红枣、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、猪肝

猪肝富含血红素铁，吸收率高，有助于改善缺铁性贫血。建议每周食用1-2次，烹饪时需彻底煮熟。

2、菠菜

菠菜含有非血红素铁和叶酸，可辅助改善贫血。焯水后食用能减少草酸含量，提高铁吸收率。

3、红枣

红枣含铁元素和维生素C，能促进铁吸收。可作为零食或煮粥食用，但需注意控制糖分摄入。

4、牛肉

牛肉是优质蛋白和血红素铁的良好来源，建议选择瘦肉部分，采用炖煮等健康烹饪方式。

二、药物

1、硫酸亚铁

硫酸亚铁是常用补铁剂，适用于缺铁性贫血。可能出现胃肠刺激症状，需随餐服用。

2、富马酸亚铁

富马酸亚铁含铁量较高，胃肠道反应较小。服用期间可能出现黑便，属正常现象。

3、右旋糖酐铁

右旋糖酐铁适用于口服铁剂不耐受者。需监测过敏反应，静脉给药需在医院进行。

4、蛋白琥珀酸铁

蛋白琥珀酸铁生物利用度高，胃肠刺激小。服用时避免与钙剂、抗酸药同服。

孕妇贫血饮食应保证优质蛋白和维生素C摄入，避免浓茶咖啡影响铁吸收，定期监测血常规指标，必要时在医生指导下调整治疗方案。