老人睡眠不好怎么按摩

Question

这些日子来我总是睡不着觉，老人睡眠不好怎么按摩？

Answer 1

老人睡眠不好可以采用仰卧揉腹的方式来进行按摩，每天晚上入睡之前仰卧在床上，然后和轻轻的按摩肚脐周围的穴位，可以通过顺时针进行按摩，能够很好的促使胃肠道功能蠕动，而且还可以帮助睡眠，睡眠不足的话，很可能会造成内分泌紊乱。