早期糖尿病注意饮食

Question

得了早期的糖尿病，说是要注意饮食，早期糖尿病注意哪些饮食呢

Answer 1

早期糖尿病注意饮食应严格控制高糖食品，如零食、高糖水果、蜜饯等，不要吃任何特别甜的东西。严格控制主食用量，如米饭、面条等都是碳水化合物含量高的食物，尽量少吃。早期糖尿病应该多吃蔬菜，尤其是绿色的蔬菜可以帮助降低自身的血糖。

Answer 2

早期糖尿病饮食的原则是要食用低糖指数的食物，如水果：樱桃、草莓，主食粗粮如荞麦面，蛋白质食物：瘦肉、牛肉、鱼以及鸡蛋。这是由于这些食物对血糖的影响相对较小的，是能最大限度地满足早期糖尿病的营养需求。而且在平时的睡眠中要尽可能的睡沉。