早期糖尿病怎么控制

Question

最近得了早期糖尿病，说是要控制，早期糖尿病怎么控制？

Answer 1

早期糖尿病可通过饮食调整、运动干预、血糖监测、药物辅助等方式控制。糖尿病通常由胰岛素抵抗、胰岛功能减退、遗传因素、肥胖等原因引起。

1、饮食调整：

减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米、绿叶蔬菜。

2、运动干预：

每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳，配合抗阻训练，有助于提高胰岛素敏感性，建议每日运动30分钟以上。

3、血糖监测：

定期检测空腹和餐后血糖，掌握血糖波动规律，可选用血糖仪进行自我监测，记录数据供医生参考调整治疗方案。

4、药物辅助：

在医生指导下可选用二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲等降糖药物，需定期评估疗效和不良反应，不可自行调整剂量。

早期糖尿病患者应建立健康生活方式，定期复查糖化血红蛋白和并发症筛查，出现异常及时就医调整治疗方案。