助于睡眠的颜色

Question

一个月以来我出现了睡眠质量欠佳的情况，助于睡眠的颜色？

Answer 1

助于睡眠可以把室内装修成地中海蓝的颜色，也可以用蓝白格的床单或者是被罩都有帮助睡眠的效果。如果睡眠质量比较差的时候，也可以用浅紫色或者是浅绿色，都能够帮助睡眠，如果不见好转的时候，也可以到医院做进一步的检查，尽量要保持良好的睡眠质量。

Answer 2

助于睡眠可以把室内装成浅灰色或者是浅绿色，还有浅紫色或者浅粉色，或者也可以换上比较温和颜色的床单或者是被套，对于睡眠能够起到一个很好的帮助。这段时间一定要把家里面的卫生打扫干净，对于睡眠能够起到一个很好的作用，以清淡的为主，不要吃辛辣有刺激性的食物。