总吃甜食会得糖尿病吗

Question

这段时间我在心情郁闷的时候，总想吃一些甜食，担心会得糖尿病，总吃甜食会得糖尿病吗？

Answer 1

总吃甜食不一定会直接导致糖尿病，但长期高糖饮食可能增加患病风险。糖尿病发病与遗传因素、胰岛素抵抗、胰腺功能异常、肥胖等多种因素相关。

1、遗传因素

糖尿病具有家族聚集性，父母患病子女发病概率升高。建议有家族史者定期监测血糖，控制精制糖摄入。

2、胰岛素抵抗

长期高糖饮食可导致细胞对胰岛素敏感性下降，表现为餐后血糖持续偏高。需通过运动改善代谢，必要时使用二甲双胍等药物。

3、胰腺损伤

慢性胰腺炎等疾病可能破坏胰岛β细胞功能。此类患者需胰岛素替代治疗，常用药物包括门冬胰岛素、甘精胰岛素等。

4、肥胖相关

内脏脂肪堆积会加重代谢紊乱，建议BMI超过28者通过饮食运动减重，必要时可考虑司美格鲁肽等GLP-1受体激动剂。

保持规律运动，增加全谷物和蔬菜摄入，将添加糖控制在每日25克以下，有助于维持血糖稳定。