预防噪声聋措施

Question

平时我工作的环境特别的嘈杂，最近耳朵出现了听力的下降，预防噪声聋措施是什么？

Answer 1

预防噪声聋可通过佩戴防护耳塞、控制噪声暴露时间、改善工作环境、定期听力检查等方式实现。噪声聋通常由长期噪声暴露、突发高强度噪声、耳部结构损伤、遗传易感性等原因引起。

1、防护耳塞

使用降噪耳塞或耳罩可减少噪声对耳蜗毛细胞的损伤，建议选择符合国家标准的防护设备，尤其在工厂、机场等高噪声场所必须佩戴。

2、控制暴露时间

连续噪声暴露不宜超过8小时，85分贝以上环境需每2小时休息15分钟，突发性噪声如爆炸声应立即远离声源。

3、改善环境

工作场所应安装隔音材料、消声器等设备，家庭环境避免长时间使用大音量电器，社区规划需控制交通噪声污染。

4、听力监测

高风险职业者每年应进行纯音测听检查，出现耳鸣、耳闷等早期症状时需及时就医，避免不可逆听力损失。

日常注意补充富含维生素B12和镁的食物如鱼类、坚果，避免使用棉签掏耳，乘坐飞机时可做吞咽动作缓解气压性耳损伤。