空腹喝了乌龙茶不舒服怎么办

Question

今天早晨我喝了一些乌龙茶，出现了肚子难受的情况，空腹喝了乌龙茶不舒服怎么办？

Answer 1

空腹饮用乌龙茶后不适可能由咖啡因刺激、茶多酚收敛、胃酸分泌增加、低血糖反应等原因引起，可通过饮用温水、进食易消化食物、调整饮茶习惯、必要时就医等方式缓解。

1、咖啡因刺激

乌龙茶含咖啡因刺激胃肠黏膜，空腹时吸收更快。建议饮用温水稀释胃内容物，可适量食用苏打饼干等碱性食物中和胃酸。

2、茶多酚收敛

茶多酚与胃黏膜蛋白结合产生收敛作用。出现胃部隐痛时可进食米粥等流质食物，避免继续饮茶。

3、胃酸分泌

茶碱促进胃酸分泌导致烧灼感。伴有反酸时可服用铝碳酸镁片等胃黏膜保护剂，避免空腹饮茶超过200毫升。

4、低血糖反应

茶多酚抑制糖吸收可能引发心悸。立即进食面包等碳水化合物，糖尿病患者需监测血糖。

持续腹痛或呕吐需就医排除胃炎等疾病，日常饮茶建议搭配茶点，避免晨起空腹饮用浓茶。