喝酵素不排便怎么回

Question

早上喝了一点酵素，一天都没有排便了，感觉我的身体有点不舒服，这是怎么回事呢？

Answer 1

喝酵素不排便可能与酵素成分刺激不足、膳食纤维摄入不足、肠道菌群紊乱、肠梗阻等因素有关，可通过调整饮食结构、补充益生菌、药物治疗等方式改善。

1、酵素成分刺激不足

部分酵素产品纤维素含量低或活性成分不足，无法有效促进肠蠕动。建议选择含膳食纤维的复合酵素，同时增加全谷物和蔬菜水果摄入。

2、膳食纤维摄入不足

单纯依赖酵素而日常饮食缺乏膳食纤维会导致便秘。需保证每日摄入西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物，饮水量应达到2000毫升以上。

3、肠道菌群紊乱

长期使用酵素可能破坏肠道微生态平衡，表现为腹胀伴便秘。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌、地衣芽孢杆菌等益生菌制剂。

4、器质性肠梗阻

可能与肠道肿瘤、肠粘连等病变有关，常伴随腹痛呕吐。需进行肠镜检查，必要时使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇电解质散等缓泻剂，严重者需手术解除梗阻。

日常可顺时针按摩腹部促进肠蠕动，养成定时排便习惯，若症状持续超过一周或出现便血需及时消化内科就诊。