如何保持雌激素稳

Question

因为身体原因去医院做了一些检查，同时是雌激素引起的，如何保持雌激素稳？

Answer 1

想要保持自身雌激素稳定，平时要从饮食方面注意，除了日常蛋白质的摄入之外，脂肪和糖类也要适量的摄入，一些维生素e、维生素d和矿物质如铁、钙的补充，也是非常有必要的。可以适当的做一些运动，也有利于自身的新陈代谢及提高抵抗能力，对自身雌激素稳定，也有很好的保持效果。