为什么我轻断食就拉肚

Question

我最近在采取轻断食的减肥方式，现在刚开始进行，就有拉肚子的情况，为什么我轻断食就拉肚子呢？

Answer 1

可能是由于患者本身就有消化不良、肠道疾病或是脾胃虚寒等疾病，再加上长时间不饮食，就容易出现拉肚子的情况。通常是不建议采取轻断食的方法来进行减肥，可以在日常适当的控制食量，以低脂肪的食物为主，并加强体育锻炼等方式来进行减轻体重，对于身体才是最健康的。