轻断食拉稀怎么回

Question

我这两天正在采取轻断食来减肥，但是有拉肚子的情况，轻断食拉稀怎么回事呢？

Answer 1

轻断食后出现腹泻可能由饮食结构突变、肠道菌群紊乱、胃肠功能失调、慢性肠炎等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。

1、饮食结构突变

轻断食期间突然减少进食量或改变食物种类，可能导致肠道不适应。建议逐步过渡断食，避免高脂高纤维食物刺激，可口服蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、口服补液盐缓解症状。

2、肠道菌群紊乱

断食可能破坏肠道菌群平衡，引发渗透性腹泻。家长需注意孩子补水，可选用布拉氏酵母菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，配合清淡饮食调理。

3、胃肠功能失调

空腹时间延长导致胆汁过度分泌，刺激肠蠕动加快。可能与自主神经调节异常有关，表现为腹胀伴水样便。可短期使用消旋卡多曲、洛哌丁胺等止泻药物。

4、慢性肠炎

原有肠易激综合征或炎症性肠病可能因断食诱发发作，通常伴随腹痛黏液便。需完善肠镜检查，必要时使用美沙拉嗪、柳氮磺吡啶等抗炎药物。

腹泻期间注意补充电解质，恢复期逐步增加易消化食物如米汤、馒头，若症状持续超过3天或出现发热需及时就医。