食物相克吃了难受怎么办

Question

我今天在中午吃饭的时候不知道两种食物相克就吃了，现在特别难受，应该怎么办呢？

Answer 1

食物相克引发不适可通过停止进食、补充水分、调整饮食、药物治疗等方式缓解。食物相克反应通常由食物成分拮抗、个体敏感差异、胃肠功能紊乱、慢性疾病诱发等原因引起。

1、停止进食

立即停止摄入相克食物组合，避免加重胃肠刺激。常见如柿子与螃蟹同食可能形成胃结石，虾与维生素C同服可能产生砷化物。

2、补充水分

饮用温开水或淡盐水促进代谢，稀释胃肠道内刺激性物质。乳糖不耐受者饮用牛奶后不适可改喝无乳糖饮品。

3、调整饮食

后续24小时选择米粥、馒头等易消化食物，避免油腻辛辣。菠菜与豆腐同食引发腹胀时可增加富含维生素C的水果。

4、药物治疗

严重呕吐腹泻可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、口服补液盐。过敏反应需服用氯雷他定、西替利嗪或外用炉甘石洗剂。

日常注意食物搭配禁忌，特殊体质人群建议记录饮食日记，出现持续腹痛、皮疹或呼吸困难需立即就医。