减肥十点吃早饭好吗

Question

我上班时间比较晚，起得也就迟，减肥十点吃早饭好吗？

Answer 1

减肥十点吃早饭不好，如果早餐吃得太晚，胆囊总是会浓缩，这会增加胆结石和胆囊炎的发病率，从中医食疗的角度看，早晨7—9点是胃经的时节，胃经起着调节作用，早上7点到9点吃早餐对健康最有益，另外午餐和晚餐也要按时吃，三餐合理搭配才是最好的。

Answer 2

减肥十点吃早饭是不好的，吃早餐的最佳时间是6—8点钟，按时吃早餐有助于排空胆汁，防止胆结石的发生，如果长时间不吃早餐，会导致胆汁淤积，增加胆结石，早上消化功能还没有完全恢复，所以清淡易消化的食物应该是主食，尽量不要吃油腻的食物。