减肥一定要吃水煮菜吗

Question

我妈告诉我说，减肥吃水煮菜很有用，减肥一定要吃水煮菜吗？

Answer 1

减肥一定要吃水煮菜，这种煮熟的蔬菜热量很低，在食用时不会引起身体的肥胖，这个水煮蔬菜富含维生素和纤维素，能促进人体新陈代谢，加速体内废物的排出，平衡体内离子水平，增强人体机能免疫力，还能降低血压和血脂，所以适合肥胖人群。