减肥可以吃凉拌西红柿吗

Question

我妈中午弄了凉拌西红柿，我正在减肥，减肥可以吃凉拌西红柿吗？

Answer 1

减肥可以吃凉拌西红柿，西红柿富含纤维素、果糖和维生素C，含有大量的氨基酸，之后人体摄入能有效补充人体所需能量，但不会引起脂肪堆积，不会形成肥胖，并能加速肠道蠕动，帮助身体燃烧脂肪，从而发挥帮助减肥的目的，其他的饮食也要一并如此，营养均衡为好。

Answer 2

减肥是可以吃凉拌西红柿的，西红柿热量低，富含纤维素，促进排便，可以在减肥期间食用，更适合减肥，但无论什么食物都应该适当，想要减肥就应该控制摄入量，每餐不宜吃太多，七八分饱就可以了，最好是体育运动应长期坚持，这样才能起到减肥的作用。