每天吃玉米鸡蛋番薯能减肥吗

Question

我这个人挺喜欢玉米鸡蛋番薯的，每天吃玉米鸡蛋番薯能减肥吗？

Answer 1

每天吃玉米鸡蛋番薯能减肥，淀粉含量较低，属于多糖，是一种碳水化合物，淀粉在体内淀粉酶、多糖酶和二糖酶的连续作用下，可分解为葡萄糖被人体吸收，葡萄糖除了为人类活动提供能量外，如果量比较大，还可以转化为糖原，储存起来增加体重。

Answer 2

每天吃玉米鸡蛋番薯是能够减肥的，属于高淀粉食品，减肥期间有必要控制脂肪和淀粉的摄入，玉米易被煮粥等烹调方法分解吸收，有减肥作用，可适量食用，但也要注意的是不能吃太多，吃太多也会影响减肥效果，任何食物的摄取都应该要适量。