白蛋白含量高的食物排名

Question

最近一段时间我想要减肥，不想吃一些富含蛋白质比较丰富的食物，白蛋白含量高的食物排名？

Answer 1

蛋白质含量比较高的食物主要是一些瘦肉、蛋类、豆制品等。吃些食物里面不仅含有丰富的蛋白质，而存在一些身体所需的维生素和微量元素，在生活中经常吃一些富含蛋白质的食物，不仅可以增加自身的免疫力，而且可以起到使皮肤达到光滑的作用。

Answer 2

蛋白质含量比较高的食物有大豆、黄豆、脱脂奶粉、黑芝麻、豆腐、奶酪等一些豆制品和乳品。如果吃了富含蛋白质比较丰富的食物，也要适量的吃一些含有维生素的食物，这样可以起到身体内营养均衡的作用，在一些动物的瘦肉、和虾，鱼类里面也含有丰富的蛋白质。