杨桃脂肪含量高吗

Question

昨天到超市买了好多羊头，害怕吃了之后会长胖，杨桃脂肪含量高吗？

Answer 1

杨桃脂肪含量较低，每100克可食用部分脂肪含量不足1克，属于低脂水果。其营养成分主要包括维生素C、膳食纤维及矿物质。

1、脂肪含量

杨桃脂肪含量极低，适合需要控制脂肪摄入的人群食用。

2、维生素C

杨桃富含维生素C，有助于增强免疫力和促进铁吸收。

3、膳食纤维

杨桃含有一定量膳食纤维，对维持肠道健康有帮助。

4、矿物质

杨桃含钾、镁等矿物质，适量食用对调节血压有益。

杨桃可切片直接食用或榨汁，但肾功能异常者需谨慎食用，建议日常饮食注意均衡搭配。