打坐对胃病有好处吗

Question

因为长期饮食不规律，我得了胃病，打坐对胃病有好处吗？

Answer 1

打坐对胃病有一定好处，主要通过调节神经系统、改善胃肠功能、缓解压力等方式发挥作用。

1、调节神经

打坐通过调整呼吸和放松身心，能够平衡自主神经系统，减少交感神经兴奋，从而降低胃酸分泌过多的情况。

2、改善功能

规律的打坐练习有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能，减少胃胀、胃痛等症状。

3、缓解压力

长期压力是胃病的重要诱因，打坐能有效减轻心理压力，降低应激反应对胃肠道的损害。

4、辅助治疗

作为辅助治疗手段，打坐可以配合药物治疗，帮助缓解慢性胃炎、功能性消化不良等疾病症状。

建议胃病患者在医生指导下进行打坐练习，同时注意饮食规律，避免刺激性食物，保持健康生活方式。