减肥到下午特容易饿怎么办

Question

我这段时间在减肥，可是一到下午就容易饿，很想吃饭。减肥到下午特容易饿怎么办？

Answer 1

在减肥的过程中，如果一到下午就很饿，可以随身准备一些不容易长胖的小零食，比如燕麦面包或者是酸奶，这些可以饱腹，且能调理肠胃。也可以准备一些新鲜的水果，比如苹果、桃子、香蕉等。另外，减肥过程中如果感觉饥饿，做一些水果蔬菜沙拉也不错，可以加入芹菜、西红、黄瓜等。

Answer 2

如果觉得减肥很容易饥饿，建议随时携带一些水果，如圣女果、香蕉、火龙果等，也可以准备李子、草莓，这些水果都是不至于长胖的，还可以填饱肚子，在饥饿时也可以兑一杯燕麦粥喝，或者喝一杯酸奶，也可以喝纯牛奶。感觉饥饿的时候也可以多喝水，或者榨一杯蔬菜汁喝。