饮食营养如何控制预防高脂血症

Question

我的爷爷一直患有高脂血症，现在想要吃一些促进病情恢复的食物，饮食营养如何控制预防高脂血症？

Answer 1

预防高脂血症可以在饮食上多吃一些低脂低盐低糖的食物能够有效的改善，要做一些太极拳或者是广播体操的运动，能够让身体里面的热量尽快的消耗掉，保持能在身体里面起到一个平稳的效果。在饮食上一定要多吃一些绿叶蔬菜和新鲜的水果。

Answer 2

预防高脂血症可以在饮食上吃一些膳食纤维的食物，能够有效的缓解，要养成每餐吃八分饱，可以每隔几天用蔬菜水果来代替晚餐能够起到控制体重上升的情况发生。需要定期的去医院进行抽血测量，来观察身体里面是否有血脂增高的现象发生，在饮食上一定要控制食物的总热量。