基础代谢怎么

Question

最近一段时间我一直想要减肥，平时想要吃到基础代谢的状态下，基础代谢怎么测？

Answer 1

基础代谢可以通过性别、年龄和体重来进行基本的推算。基础代谢一般都是指在人体处于静态的情况下，维持生命所需要的一种状态，主要包括体内所需要的热量、卡路里，长期的使自己处于基础代谢的情况下，很可能会出现营养不良或者是一些其它疾病的发生。

Answer 2

机主太监一般都是通过人体的体质、体重和性别来进行推测的。如果正在减肥期间的人群可以平时吃到基础代谢的情况下来维持生命，在这种情况下一定要及时的测量自己的血压和心率，以免出现不良的情况，发生减肥期间可以吃一些富含蛋白质的食物，吃完以后可以做一些体育锻炼。