吃代餐为什么口渴

Question

在朋友推荐下，我开始吃代餐减肥，但吃完代餐后总感觉口渴，吃代餐为什么口渴呢？

Answer 1

一包代餐粉只有35克，只有足量的水才能让它膨胀产生饱腹感，所以吃代餐后需要大量的水分，如果体内水分不足，就会出现口渴症状。还有些人吃了代餐后因为脱水，不但口渴，还会头晕、恶心、呕吐等，所以这并不是理想的减肥方法，想要健康减肥，要注意管住嘴、迈开腿、多运动，促进脂肪燃烧。