不生血糖的

Question

最近我的血糖出现了异常升高，可能是和我平时的饮食有关，不生血糖的食物有什么？

Answer 1

不生血糖的食物有山楂、雪梨、荔枝、樱桃、等水果，还有大豆类的食物，比如说豆腐、豆浆，在做豆浆的时候，尽量不要放太多的糖。这些水果和食物都不会引起血糖出现异常升高情况的，高血糖患者在饮食上一定要合理的控制，还要多进行一些体育的锻炼。

Answer 2

不生血糖的食物有粗粮食品比如说燕麦、玉米面、麦片等食物，这些粗粮食物里面含有大量的纤维成分，而且它里面的维生素成分也是非常高的。这些膳食纤维在进入人体后能够起到降低血糖的作用，而且对于身体的代谢是非常有好处的，能够加速身体的血液循环。