吃杂粮饭为什么血糖还是高

Question

这些日子我一直在吃杂粮饭，出现了心慌气短的情况，发生去医院检查是医生说是血糖高所造成的，吃杂粮饭为什么血糖还是高？

Answer 1

吃杂粮饭血糖还是高可能是杂粮饭里面的碳水化合物太多而引起的，可能是每顿饭吃的太饱，或者是暴饮暴食所造成的。血糖增高的人群是需要在饮食上知道七分饱，如果吃得太饱的话，也会引起血糖不稳的情况发生，平时可以多吃一些绿叶蔬菜和新鲜的水果。