为什么打完球尿是黄的

Question

我今天在给朋友打完球之后，尿是黄色的，为什么打完球尿是黄的？

Answer 1

运动后排尿发黄可能由脱水、维生素代谢、饮食因素、尿路感染等原因引起，可通过补水调整、饮食控制、药物干预等方式改善。

1、脱水

高强度运动导致体液流失，尿液浓缩呈现深黄色。建议运动后分次补充淡盐水或电解质水，无须特殊用药。

2、维生素代谢

过量摄入维生素B2或复合维生素后，未被吸收部分经尿液排出导致黄染。调整膳食结构减少维生素补充剂摄入即可缓解。

3、饮食因素

食用含天然色素的食物如胡萝卜、柑橘等可能暂时性改变尿液颜色。停止相关食物摄入后通常24小时内恢复正常。

4、尿路感染

可能与细菌入侵尿路上皮有关，常伴有尿频尿急症状。可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟或磷霉素氨丁三醇等抗菌药物。

持续超过48小时或伴随发热腰痛需就医，日常建议保持每日2000毫升饮水量，避免运动前后摄入高色素食物。