肌肉酸痛热水还是冷水

Question

我今天肌肉拉伤了，晚上要洗澡，肌肉酸痛热水还是冷水洗澡？

Answer 1

肌肉酸痛一般是要热水的，肌肉酸痛通常是由过多的工作或过度运动引起的。而且在运动过程中，因为肌肉纤维过度疲劳，使得代谢受阻，导致肌酸无法顺利排出，导致肌肉酸痛。此时要建议热敷疗法的，即热水热敷，可使肌肉的血液循环，然后加速新陈代谢，缓解疼痛症状。