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健身吃肌酸就不能喝酒了吗
病情描述:
我最近一直有在健身吃肌酸,可是听说吃吃肌酸后不能喝酒,健身吃肌酸就不能喝酒了吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2020-05-22 21:47
    健身吃肌酸就不能喝酒了,因为此时身体产生自己的肌酸,这对大多数人来说已足够。而且力量训练运动员可从肌酸补充剂中获益,且肌肉组织会储存磷酸肌酸,磷酸肌酸是在高强度运动中合成的。且酒精不会直接干扰这个过程,但确实会影响身体建立新肌肉的能力。
  • 孙淑建 副主任医师 马鞍山市人民医院 2020-05-22 21:32
    健身吃肌酸就不可以喝酒了,由于肌酸粉本身含有大量氨基酸,食入后能有效增加肌纤维的厚度,更适合健身人士。但需注意,过量摄入肌酸粉会导致肌肉含水量增加,不利于健康。酒精会阻碍身体增强肌肉、氧化脂肪的能力,还会增加肝脏和肾脏等身体器官受损的风险。
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