深蹲屁股变大还是变小

Question

这段时间我觉得自己屁股变大了，想通过深蹲来进行改善，深蹲屁股变大还是变小？

Answer 1

深蹲会使屁股变小的，标准的深蹲动作能够有效的改善皮肤的曲线，而且能够达到腹部和臀部减脂的效果。在做深蹲动作的时候，尽量不要过于的频繁，可能会导致患者的髋关节或者是膝关节受到损伤的，如果过度的运动，髋关节受到损伤后，一定要及时的停止运动。

Answer 2

深蹲屁股是会变小的。深蹲的动作能够加速血液的循环，使患者臀部的脂肪快速的代谢，从而达到减脂的效果。如果想要减肥，也可以通过打羽毛球或者是慢跑的运动来进行锻炼，同时在饮食上也要合理的控制，不要吃油腻性的食物，饮食一定要以清淡为主。