卷腹可以改善骨盆前倾吗

Question

这段时间我的老婆出现了下身肥胖，想要做反向卷腹的锻炼，卷腹可以改善骨盆前倾吗？

Answer 1

卷腹一般是可以改善骨盆前倾的症状。在长期久坐或者是经常伏案工作的情况下，都有可能会导致骨盆前倾的症状发生，可能还会伴随着小腹向前突出或者是臀部横向发展，就会影响人体的美观，而且还会给内脏带来影响，比如会出现子宫扭曲所引起的便秘症状。

Answer 2

骨盆前倾是可以通过卷腹的方法来进行改善的。在经常穿高跟鞋或者是经常站立对的情况下都有可能会导致骨盆前倾的症状发生，可能还会伴随着内脏下垂或者是下身肥胖的现象发生，可以通过靠墙站立或者是平板支撑的方法来进行缓解。