开车时间久了会不会腿

Question

我经常开车，现在有些腿疼，开车时间久了会不会腿疼？

Answer 1

开车时间久了可能会出现腿部不适，常见症状包括酸胀、麻木或轻度水肿，通常与久坐不动、血液循环不良等因素有关。

1、血液循环不良

长时间保持坐姿可能导致下肢静脉回流受阻，引发酸胀感。建议每隔1-2小时停车活动肢体，进行踝泵运动促进血液回流。

2、神经压迫

座椅角度不当或腿部空间狭窄可能压迫坐骨神经，表现为麻木刺痛。调整座椅高度和靠背角度，使用符合人体工学的腰靠可缓解症状。

3、肌肉疲劳

持续踩踏油门或刹车的动作会导致腓肠肌劳损。长途驾驶前可做腿部拉伸，途中通过服务区休息时进行简易按摩。

4、静脉曲张

已有静脉瓣膜功能不全者可能出现下肢水肿，建议穿戴医用弹力袜。若皮肤出现色素沉着或溃疡需就医排查深静脉血栓。

驾驶期间建议穿着宽松衣物，避免高盐饮食加重水肿，必要时可遵医嘱使用地奥司明、七叶皂苷钠等改善微循环药物。