减肥期间晚上肚子饿能吃苹果吗

Question

我处于减肥时期，现在晚上饿想吃苹果，减肥期间晚上肚子饿能吃苹果吗？

Answer 1

减肥期间晚上肚子饿能吃苹果，苹果富含膳食纤维和维生素。而且减肥期间，晚上建议可以烤苹果吃，不会影响消化。尤其是慢性胃炎和消化系统疾病患者不宜生吃，易加重病情。而且吃苹果要适量，不可以吃的太多。在减肥期间，要参加体育锻炼，少吃脂肪和高糖食物。

Answer 2

减肥期间若是晚上肚子饿可以吃苹果的，而且减肥期间，是可吃含糖量低的水果，如橙子、甜瓜。若减肥，必须控制每日摄入量，特别是晚餐，应吃脂肪和糖较少的食物。而且在减肥期间，可吃谷物来代替主食。饭后1小时，应做适当的体育活动，能减肥，还能增强心肺功能。