肚子饿的时候，就是减肥的时候吗

Question

我感觉我自己只要肚子饿就是在减肥，肚子饿的时候，就是减肥的时候吗？

Answer 1

肚子饿的时候不是减肥的时候，而是由于自身的食欲比较好，养成了扩张胃的习惯。因此，应养成规律的生活、饮食方式。必须少吃，多吃，而且不要吃得太多。当在一个正常的时间，也应坚持体育锻炼，才能取得更好的成果。由于减肥是长期的过程，也是综合因素。

Answer 2

肚子饿的时候一般是不可以减肥的，当饿的时候，体内的脂肪会被消耗掉，因此是可以在减肥的。然而若是控制饮食过于极端，会对身体造成极大的伤害。而且为了有效和健康地减肥，必须使饮食多样化。例如新鲜的蔬菜、水果是选择饮食所必需的，应尽可能多参加运动。