吃饭几成饱与养生的关系

Question

最近我的身体特别的虚弱，想要通过一日三餐进行，吃饭几成饱与养生的关系是什么？

Answer 1

吃饭七成饱还可以起到养生的效果。在吃饭的时候，如果吃的特别饱，会导致患者出现一系列的疾病发生，经常吃的太饱，会导致身体内的各种脏器，长时间的处于工作的状态，会使大脑特别的兴奋，患者容易出现失眠多梦，甚至会出现神经衰弱的疾病发生。