高血脂怎么饮食

Question

我长期患有高血脂，想要进行饮食调理，高血脂怎么饮食？

Answer 1

高血脂饮食的注意事项如下。高脂血食，尽量不要摄取过多的动物内脏和动物脂肪，适量吃坚果，多吃富含维生素的水果和蔬菜。血脂高时可以服用调脂药，如低密度脂蛋白高时可以使用他汀类药物。高密度脂蛋白质低时，可以用膳食控制。同时喝含花青素的饮料和葡萄酒，有助于改善高密度脂蛋白质。

Answer 2

高脂血症患者多数日常生活方式不适当，血脂上升，过量摄取植物性脂肪可能导致甘油三酯上升。摄取过多动物性脂肪的话，胆固醇有可能上升。因此，高脂血症患者饮食应控制总热量的摄入，合理控制植物性和动物性脂肪的摄入，不得吃太多坚果。高脂血症患者必须注意低脂饮食。