网球肘如何恢复

Question

我肘部肿胀还疼痛，检查是得了网球肘，网球肘如何恢复？

Answer 1

网球肘可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式恢复。网球肘通常由过度使用、姿势不当、肌腱退变、外伤等原因引起。

1、休息制动

减少肘关节活动，避免重复性抓握动作，必要时使用护具固定。急性期可冰敷缓解疼痛肿胀。

2、物理治疗

超声波、冲击波等理疗可促进局部血液循环。康复训练需在专业人员指导下进行渐进式肌力练习。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛，严重者可局部注射糖皮质激素如曲安奈德。

4、手术治疗

保守治疗无效且病程超过6个月者可考虑关节镜清理术或伸肌总腱止点松解术，术后需系统康复。

恢复期间应避免提重物，可适当补充蛋白质和维生素C促进肌腱修复，症状持续加重需及时复诊。