高血压要注意哪些

Question

我的血压特别的高，医生说我是高血压，高血压要注意哪些？

Answer 1

高血压患者需注意血压监测、生活方式调整、药物管理和并发症预防四个方面。

1、血压监测

定期测量血压有助于了解病情变化，建议每天固定时间测量并记录，血压波动较大时及时就医。

2、生活方式

减少钠盐摄入，每日食盐量不超过5克；戒烟限酒；保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。

3、药物管理

遵医嘱服用降压药物如氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等，不可自行增减药量或停药，定期复诊评估疗效。

4、并发症预防

控制血糖血脂，每年检查心脑肾等靶器官功能，出现头痛、胸闷等症状需立即就医。

高血压患者可适当食用芹菜、黑木耳、燕麦等有助于降压的食物，保持适度运动如快走、太极拳，注意情绪管理避免激动。