为什么吃油少很容易饿

Question

我平时吃饭放油特别少，饿的特别快，为什么吃油少很容易饿？

Answer 1

吃油少是很容易饿的，因为油里面含有丰富的蛋白质和脂肪，而身体对于脂肪和蛋白质的消化吸收是比较慢的，一般能够撑很长的时间，所以这种情况下吃油多少会出现饥饿感。平时可以适当的增加一些优质半蛋白的摄入，既能为身体提供营养，又能够提供能量。