为什么光吃菜不吃饭容易饿

Question

我平时吃饭光吃菜不吃饭，饿的特别快，为什么光吃菜不吃饭容易饿？

Answer 1

蔬菜里面含有丰富的食物纤维，但是它并不含有淀粉，而且含有的热量也是比较小的，所以光吃菜不吃饭容易饿。针对这种情况，可以适当的增加一下吃菜的次数，缓解胃饿的现象。当然如果身体对热量的消耗比较大时，还要适量的多吃一点富含蛋白质的食物。