木耳,萝卜和绿豆可以治便秘吗

Question

我便秘好长一段时间了，通过饮食木耳、萝卜和绿豆可以治便秘吗

Answer 1

黑木耳中含有丰富的高纤维素和特殊的植物胶原，能够促进肠道中脂肪食物的排泄，减少脂肪的吸收引起的肥胖。可以使用黑木耳搭配谷类杂粮一起食用，治疗便秘的效果更好。通过木耳萝卜和绿豆等膳食纤维食物，能够采用食疗方法改善便秘。

Answer 2

木耳、萝卜和绿豆可以治便秘，由于这些食物中含有丰富的膳食纤维，对于肠胃蠕动具有促进作用，因此可以很好的促进肠胃的消化，避免体内排泄物堆积引起的便秘。另外便秘患者要注意多喝水来保持肠胃的润滑，适当的进行体育活动改善肠胃蠕动。