缺钙比较严重，该吃otc的还是保健品钙好

Question

孩子缺钙比较严重，我到药店去买补钙的药，发现有otc的钙和保健品钙。缺钙比较严重，该吃otc的还是保健品钙好？

Answer 1

缺钙严重时建议优先选择OTC药品补钙，保健品钙可作为辅助。补钙方式主要有碳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等OTC药物，以及乳钙、海藻钙等保健品钙。

1、OTC药物

碳酸钙含钙量高但可能引起胃肠不适，枸橼酸钙吸收较好适合胃酸缺乏者，葡萄糖酸钙适用于儿童及吞咽困难人群，均需医生指导剂量。

2、保健品钙

乳钙从牛奶提取生物利用度高，海藻钙天然富含矿物质但价格较高，保健品钙含量通常不及药品，不建议作为严重缺钙的主要治疗手段。

3、吸收差异

OTC药物有明确剂量标准和治疗方案，保健品钙吸收率受个体差异影响大，维生素D配合使用可提升各类钙剂吸收效率。

4、适用人群

孕妇、绝经女性等需钙量高人群应首选OTC药品，轻度缺钙或预防性补钙可考虑保健品，儿童补钙必须遵医嘱选择合适剂型。

补钙期间建议配合晒太阳和富含维生素D饮食，定期检测血钙水平，避免与高铁食物同服影响吸收，长期补钙需监测肾功能。