小孩多久吃一次羊肚菌

Question

孩子特别喜欢吃羊肚菌，所以我就经常给他加在食物里面，一次给他吃2~3片，但又怕吃多了不太好，小孩多久吃一次羊肚菌？

Answer 1

建议一周吃1~2次，如果孩子喜欢吃也可以酌情地增加次数，只要孩子消化没什么问题，就没什么影响。根据孩子目前的食欲量来看，一次放2~3颗就可以了，不要放得太多，不然容易影响孩子的肠道消化，甚至还有可能会有腹胀症状。在给孩子煮羊肚菌的时候，里面可以加入山药、萝卜、胡萝卜等，这些食物都是比较好消化的，营养价值也比较高，而且可以减少羊肚菌的脂肪量，这样搭配吃了也不容易长胖。

Answer 2

最好是让孩子一周吃2~3次羊肚菌，如果孩子消化不好可以酌情的减量，孩子消化功能比较强的，可以适当的增加用量，但一次不要吃太多，以免引起胃肠胀气。羊肚菌的营养价值很高，还具有和脾消食、理气化痰的作用，如果孩子有这方面的异常，可以酌情的增加用量，但不能光吃羊肚菌，里面最好是搭配一些营养比较高的食物，比如蘑菇、山药，也可以加入野山菌，这些食材还能增强孩子的免疫力。