肌腱损伤多久才能恢复

Question

运动时可能是用力过猛或是姿势不对，把肌腱拉伤了，肌腱损伤多久才能恢复？

Answer 1

肌腱损伤一般需要4-12周恢复，实际时间受到损伤程度、治疗方式、康复训练、个体差异等多种因素的影响。

1、损伤程度：

轻度肌腱拉伤通常4-6周愈合，完全断裂需手术修复后8-12周恢复。伴随红肿热痛症状时需配合抗炎治疗。

2、治疗方式：

急性期采用支具固定或缝合手术，慢性损伤需结合物理治疗。遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物控制炎症。

3、康复训练：

拆除固定后需逐步进行关节活动度训练，后期加强抗阻练习。过早负重可能造成二次损伤。

4、个体差异：

年龄较大或合并糖尿病者愈合较慢，运动员等需专业康复指导。营养补充有助于加速肌腱修复。

恢复期间应避免剧烈运动，适量补充蛋白质和维生素C，定期复查评估愈合进度。