青春期长痘痘要不吃什么好啊

Question

我脸上长了一些痘痘，听我妈说青春期都会长这个，让不用担心，青春期长痘痘要不吃什么好啊？

Answer 1

青春期长痘痘要不吃辛辣油腻等刺激性食物才好，饮食一定要清淡，吃富含维生素的食物如苹果、桔子、桔子等，同时可以吃富含纤维的食物如芹菜，可以促进肠道蠕动，保持排便通畅排除体内毒素。少吃辛辣刺激、油腻食物，少吃加工食品而熏制的产品如熏肉、火腿等，在日常生活中多喝水促进毒素的排出，注意护肤并用硫磺肥皂清洗。也可以吃中药调理，千万不要用手挤痘痘否则易感染。

Answer 2

长青春痘要杜绝辛辣或是其他刺激性食物，应该多吃蔬菜和水果，特别是纤维素含量较高的蔬菜如芹菜和韭菜，因为这些食物富含维生素B，而维生素B可以减少油脂的分泌。相反，油腻、甜味和辛辣应少吃，如果吃了刺激的东西可能会诱发或加重皮脂腺分泌过多的皮脂。或者是吃起到清热降火作用的中药，能在一定程度上降低皮脂腺分泌的速度，从而达到辅助祛痘的目的。