为什么例假前一个星期会非常怕冷

Question

我每次来例假以前，就会发冷，还特别严重，为什么例假前一个星期会非常怕冷？

Answer 1

例假前一个星期非常怕冷可能与激素波动、血液循环减慢、甲状腺功能异常、贫血等因素有关，可通过保暖调节、饮食调整、药物干预等方式缓解。

1、激素波动

黄体期孕激素水平升高会降低基础体温调定点，导致体感寒冷。建议穿着保暖衣物，避免冷饮刺激，适当饮用姜茶改善循环。

2、血液循环减慢

经前期前列腺素分泌增加可能引起血管收缩。可通过热水泡脚、适量运动促进末梢血液循环，必要时使用暖宝宝局部保暖。

3、甲状腺功能异常

甲状腺功能减退可能导致基础代谢率下降，常伴随乏力、体重增加。需检测促甲状腺激素，确诊后可遵医嘱使用左甲状腺素钠、甲状腺片等药物。

4、贫血

缺铁性贫血会降低血液携氧能力，表现为怕冷、面色苍白。建议检查血常规，确诊后补充琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等铁剂，配合维生素C促进吸收。

经期前注意避免生冷饮食，保证优质蛋白和铁元素摄入，症状持续加重需排查子宫内膜异位症等器质性疾病。