梅核气不吃药能自愈吗

Question

嗓子好像有东西堵住了一样，有点沙哑，去看医生后，医生说是梅核气。梅核气不吃药能自愈吗？

Answer 1

梅核气多数情况下可以自愈，但需结合症状严重程度判断。轻度症状可通过情绪调节、饮食调整等方式缓解，严重或持续症状需就医评估。

1、情绪调节

梅核气与情绪紧张、焦虑密切相关，通过心理疏导、放松训练等方式缓解压力，有助于症状改善。

2、饮食调整

避免辛辣刺激性食物，选择清淡易消化的饮食，减少咽喉部刺激，可减轻异物感症状。

3、生活习惯

保持规律作息，戒烟限酒，避免过度用嗓，减少咽喉部黏膜的慢性刺激。

4、物理疗法

适当进行颈部热敷、按摩等物理疗法，促进局部血液循环，缓解咽喉部肌肉紧张状态。

若症状持续超过2周或加重，建议及时就诊耳鼻喉科或心理科，排除器质性疾病可能。日常可尝试冥想、深呼吸等放松训练。