髌骨软化症自我疗法

Question

我得了髌骨软化症，医生说需要进行自我疗法，髌骨软化症自我疗法？

Answer 1

髌骨软化症自我疗法主要有以下几个方面。第一、无负荷功能运动，躺在床上屈膝伸展，每次10分钟左右，每天两次。这是为了让关节液充分接触髌骨软骨，适当吸收髌骨软骨的营养。第二、减少蹲位。因为挤压髌骨压力比较大，会引起髌骨软骨面损伤。第三、股四头肌的运动，股四头肌收缩有助于将髌骨上下推动，使髌骨软骨面充分吸收营养。