左手肌腱炎动不了怎么办

Question

我因为工作，每天都需要长时间的敲键盘，昨天手指突然不能正常活动，去医院检查后，被诊断为肌腱炎，左手肌腱炎动不了怎么办？

Answer 1

左手肌腱炎活动受限可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式缓解。肌腱炎通常由过度使用、姿势不当、外伤或自身免疫性疾病等原因引起。

1、休息制动

急性期停止左手活动并用支具固定，避免肌腱进一步损伤。慢性期需减少重复性动作，必要时使用护腕分担受力。

2、冷敷热敷

肿胀期每2小时冰敷15分钟减轻炎症，48小时后改用热敷促进血液循环。注意隔毛巾防冻伤或烫伤。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛，严重者可局部注射醋酸泼尼松龙混悬液。需遵医嘱使用。

4、康复训练

炎症消退后逐步进行握力球练习、肌腱滑动训练等，配合超声波或电疗加速修复。训练强度以不引发疼痛为度。

恢复期间避免提重物及长时间手机操作，可适量补充蛋白质和维生素C促进结缔组织修复。若两周无改善需复查排除肌腱断裂。