髌骨肌腱炎要怎么办

Question

这段时间经常在健身房锻炼，导致患有髌骨肌腱炎，髌骨肌腱炎要怎么办？

Answer 1

髌骨肌腱炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。髌骨肌腱炎通常由运动损伤、过度使用、肌肉失衡、退行性变等原因引起。

1、休息制动

急性期需停止跑跳运动，使用护膝固定髌骨。慢性期可进行低冲击运动如游泳，避免上下楼梯等加重肌腱负荷的动作。

2、物理治疗

超声波治疗可促进局部血液循环，体外冲击波能刺激肌腱修复。冷敷可缓解急性期肿胀，热敷适用于慢性期僵硬。

3、药物治疗

可能与肌腱退变、炎症反应等因素有关，通常表现为膝前疼痛、上下楼困难等症状。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。

4、手术治疗

保守治疗无效者可考虑关节镜下清理术或肌腱修复术。术后需配合渐进式康复训练恢复关节活动度与肌肉力量。

日常建议控制体重减轻膝关节负担，运动前充分热身，加强股四头肌离心训练有助于预防复发。